食欲不振


食欲不振に効く薬草

食欲不振に効く薬草




食欲不振の原因は?



体調不良や病気、また精神的なストレスも

食欲不振になる原因のひとつになってます。


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食欲不振になると、食べなければいけないと思っているのに食べられない!
病気の時は特に体力がなくなり悪循環になってしまいます。

夏バテで食欲がないときには、トウガラシなど辛味のある食事を摂ることを勧められます。
これは胃や消化器の粘膜を刺激することで、
中枢神経の働きが高まり唾液や胃液の分泌が増え食欲が出てきます。





食欲不振に効く薬草
 
ラッキョウ リンドウ ワサビ セリ
トウガラシ アカジソ アオジソ ビワ
マンゴー ヨモギ アシタバ カンゾウ
クララ サンザシ ショウブ センブリ
ニッケイ ヒキオコシ



食欲不振解消には

香りを楽しみながら食欲を増します。
焼肉、うなぎの店の前を通るとなぜか食欲が出てきます。
でも、さすがに食欲不振の時に焼肉は食べられませんよね!

そんなときは、アロマテラピーで食欲不振解消します。

スイートオレンジ、ブラックペッパー、ペパーミント、レモングラスなどがあります。


つぼマッサージ
 ヘソとみぞおちの間を円を描くようにします
 足のすね上部の外側を強く押します
 背中の中央から腰まで背骨に沿って押します


生活のリズムを整える

 食べ過ぎ、間食を控え、朝お腹が空くような生活を心がけます。


薬草は体質によって逆効果になることもあります
少しでも違和感があるときには使用を中止しください。
効目があるからといって多量に摂取すると逆に症状を悪化させたり、
体調を崩す原因になりますので適正な量を使いましょう











                 

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