糖尿病

糖尿病に効く薬草

糖尿病はとても恐い病気

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糖尿病は、ケーキやチョコレートといった糖分の摂りすぎによって
引き起こされる病気と勘違いされやすいですが、
主な原因はすい臓の働きが弱まることで糖尿病になります。

太っていると糖尿病になりやすいので、まず太らない工夫をしましょう！

　食物繊維の多い野菜をたくさん食べることで太りにくくなります。

　毎日決まった時間に楽しみながらゆっくり食事をします。

　調味料の使いすぎをやめ、薄味で素材本来の味を生かしましょう。

　１日３０分くらいを目安に運動をします。続けて運動するのがきつい場合は
　　　１０分を３セットでもよい。

　特に食べていけないものはありませんが、バランスのとれた食事にします。
　食べすぎは禁物です！医者の指示に従い１日に摂取できるカロリーを超えないようにします。
　少し汗ばむ程度で毎日３０分運動をする。

　血糖値を下げる血糖降下剤と、体内でインスリンを作れない人にインスリン注射があります。


薬草は体質によって逆効果になることもあります
少しでも違和感があるときには使用を中止しください。
効目があるからといって多量に摂取すると逆に症状を悪化させたり、
体調を崩す原因になりますので適正な量を使いましょう。